人之所以需要控制情绪,是因为情绪是我们心灵的反应。

人的情绪和情感的表现形式虽是多种多样的,但按发生的强度和持续时间的长短等方面,可分为三种基本形态:激情、心境和热情。

一、激情

激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪,如狂欢、暴怒、痛哭等。

激情是由对人具有重大意义的强烈刺激所引起,它往往发生于当事人的意料之外。

二、心境

心境是一种微弱平静而持续的情绪,如心情舒畅或闷闷不乐等。在心境产生的全部时间里,它能影响人的整个行动表现,保持它的积极或消极影响,使一切都感染着某种情绪的色彩。

为什么要控制消极的心境,激情和过度的应激 扩展

这些都属于不良情绪,若是不控制长期会引起心理上问题,身心上也会有些不良的反应,所以一定要及时的控制这些不好的心境,否则会给自己的身心带来巨大的影响。

不好的心境,激情和过度的应激能损坏身体,从而为各种疾病打开方便之门,而愉快能使你肉体上和精神上的每一现象活跃,能使你的体质增强。最好的就是愉快和欢乐。 ​ ​

为什么要控制消极的心境,激情和过度的应激 扩展

消极的心境使人消沉,激情使人冲动,过度的应激反应让人的产生紧张,焦虑的心理,都不利于人们控制情绪,理智地处理事情,让事态朝着有利的方向发展,为了身体健康,我们要学会管理好自已的情绪,克服消沉,激情,冲动等过激情绪,保持心境平和。

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