如果您要和电子商务公司退货退款，可以按照以下步骤进行：
1.查看退款政策：不同电子商务公司对退款政策有不同规定。您需要查看网站上的退款政策，了解退换货的规则和流程。
2.联系客服：如果需要退货退款，您可以联系电子商务公司的客服，询问退货退款的具体流程和要注意的事项。对于大多数电商平台来说，都会提供在线客服和客服电话，您可以通过这些渠道联系他们。
3.提交申请：根据网站上的要求，您需要提交退款申请。可能需要提供一些订单信息、商品信息和图片等资料，以便电子商务公司审核您的申请。
4.等待审核：电子商务公司会审核您的退款申请，这可能需要几天时间。他们可能会与您联系，核实您的退款原因和退货情况。
5.物流配送：如果您的退款申请得到批准，电子商务公司会要求您将物品退回。您需要按照电商平台要求的退货规则和注意事项将物品安全返还。
6.退款处理：一旦电子商务公司收到退货并确认符合退货规定，会进行退款处理。退款通常会在1-7个工作日内到达您的账户。
需要注意的是，不同电子商务公司的退货退款政策和流程可能有所不同，您需要仔细阅读其条款和规定，以便您获得最顺畅的退款流程。同时，在退货退款之前，您需要保存好商品、单据、快递单据等相关证据，以防纠纷发生。
