先想一想是因为什么造成现在的心情的,把这件事捋顺,然后换个角度再去想,我们不要先去埋怨别人,也不要认为自己委屈,这个世界本来就不公平,不是什么事都会按照你自己想的来,先深呼吸,把心态放平。

生活这么不易,干嘛总是让自己不快乐?别钻牛角尖。烦恼,扔掉扔掉扔掉!!!听听音乐,舒缓的纯音乐,闭目养神。或劲爆的歌,嗨走郁闷,尽情放松。和朋友聊聊天,谈天说地,吹牛使你快乐,哈哈。

或者让自己忙碌起来,不管你做什么,一忙起来什么就都顾不上,也就没空忧伤。忙起来可以去接触不同人群的时候也会调节你的心情,善良的人很多,陌生人的笑脸和感谢也会治愈你哦。

或者找一下发泄的途径,吃点甜品,打打球,做做运动,一定不要让自己沉浸在压抑当的心情里。适当的去帮助别人,不要盲目。可以帮助他人也会让你感到快乐,你很重要也很厉害哦。

或者找个时间出个远门,去找以前的同学老友叙叙旧;去个自己喜欢的地方,看看不一样的风景,不同的城市,地域风情也不一样;找个舒适的地方,让自己慢下来,缓一缓;看一场演唱会,感受激情澎湃。

其实说再多,最后一定要自己想开。不要过分关注外界的人和物,不要去过多在乎他人感受,没什么大不了,别人的咱不要,是自己的我们自己好好珍惜。乐天派乐观一些,哈哈一笑,就过去了,忘掉他,美好的生活还在继续。

生活会经历很多很多,这一生的路要自己慢慢走,有很多苦难、折磨,让你愤怒,伤心,落泪。但也会有很多感动与幸福,让你开心,快乐与感激。扔掉一些包袱,忘记一点不愉快,多留一些快乐与心宽。



什么样的音乐可以缓解压抑的心情 扩展

建议您听纯音乐,而不是歌曲,引为歌曲有词,它会影响您对音乐的理解。听一些舒缓的音乐有助于您缓解压抑的心情。您可以试听一下班得瑞的轻音乐。个人比较喜欢那种带有大自然声音(蝉鸣、鸟叫、、风吹树叶、小溪流水、大海波浪翻腾)的音乐,犹如天籁。

什么样的音乐可以缓解压抑的心情 扩展

Somewhere----这是一首钢琴曲,相比那些激昂的音乐,显得很平淡。但是却能够安抚人的心灵,而且带有一点点舒缓的节奏,让人听起来非常的舒服,能够调动人的情绪,不过唯一不足的就是,这首音乐,会让你引起遐想。

天空之城的主题曲----相信喜欢动漫的网友不会陌生。这首音乐,怎么说呢,带给人以非常厚重的感觉,但是却不显得沉重,非常有意思的一首音乐。这首音乐带给人一种非常特殊的感情,开头的俏皮,很像谈恋爱的感觉,可能每个人的感觉不一样吧。

The Last Emperor----坂本龙一大师演奏的,本来是末代皇帝的主题曲,听这首音乐,你可以感受到其中的曲折,感受到那种特别的感觉,感受到低谷,高潮,起伏。听完后,感觉就像是看完了溥仪的一生。有压抑,有舒畅。

hear our prayer----这首音乐,堪称神曲。为什么这么说,如果大家听完一次,相信也会有一种感觉,你能轻易地感受到音乐中的那股落寂,但是同时又带有一丝畅快。给人以震撼的感觉,大家可以清晰地感受到音乐中的哀伤,但是那一丝丝的畅快,又会让你继续想听下去。

The Daydream----这首音乐,相比其他音乐,没什么特色。旋律非常的平淡,甚至可以说,平淡的出奇。不过正是这种音乐,恰恰可以让你的内心平静下来。这是一首非常能安抚人的音乐,尤其是内心烦躁的时候,或者是内心不安,都可以听听,感觉非常的不错。

还介绍一些:西柳贝丝的《悲圆舞曲》,莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时,再听格什文的《蓝色狂想曲》,我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。


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